bg电子游戏平台抗疫•委员视点 梅洁：面对疫情教师如何做好学生的“心关怀”？

2024/05/31

　　2020新年伊始，新型冠状病毒感染持续影响着我们的生活。持续攀升疫情数据带来的焦虑与压力，封城和隔离带来的无助与恐惧，延长假期禁足带来的无聊与烦躁，这一切都给学生的心理带来很大的冲击。作为一线的中小教师，在这段“停课不停学”的特殊应激时期，我们应当如何指导学生，做好学生的心理支持？在这非常的关键时刻，我们如何履行心灵导师的职责，做好学生的心理关怀？

　　来听听来自黄浦政协委员、区“双特中心”的上海市心理特级教师梅洁的支招吧！

　　作为上海市中小学心理辅导协会副理事长、上海市普教系统第四期双名工程攻关计划主持人、教育部中小学心理健康教育专家委员会委员。梅洁老师将会从三方面详细分析。

　　面对一天天不断刷新的疫情新通告，一份份快速增长的确诊病例新闻，一个个市区教育部门发出的新规定，不确定的开学日期以及可能受到影响的新学期的考试安排，等等都可能引起学生的焦虑烦躁情绪，可能表现为坐立不安、心神不灵、愁眉苦脸、注意力不能集中、优柔寡断、犹豫不决我、空虚、无助、负性思维以及不断诉说等各种不适表现。

　　“疫情”的不期而至，打乱了许多学生原本安排好的假期计划，或家庭旅游计划，或校外培训计划，或体育健身计划，或同学聚会安排等。计划的打乱，导致有些学生无所适从，“无处释放”的时间和精力往往使他们生活习惯被打乱，不能按时起床、按时学习、按时就餐，有时还会无法控制自己长时间看手机、看电视、打游戏。

　　计划打乱，心绪烦乱，有些学生面对学习无所适从，不想学习或者不能专注复习；学校延迟开学，在家学习没有氛围，有些学生不知如何规划，自我安排；有时还会无法控制自己长时间看手机、打游戏，出现动力不足的现象。

　　疫情期学生大部分时间无法出门，面对面的同伴交往活动减少，难免产生空虚和无聊感，无处宣泄情绪；松散的学习，无节制的电子游戏，常常引发家长的控制和报怨，一方面压力下的代际冲突，另一方面处在叛逆期的青少年，极容易产生亲子冲突。

　　学生在疫情应激状态下难免产生焦虑、烦躁等负面情绪，适度的焦虑是个体的一种保护性反应，有利于应对压力。

　　“照顾好自己的情绪是第一免疫力”。疫情来袭，所感受到的恐慌、焦虑、愤怒、悲伤、无助、无望等情绪，是每个人面临危机与灾难时的正常心理反应。不必惊慌，不要抗拒，要感受并接纳这些负面情绪，心情就会变得安定。

　　教师一方面要有效地避免将自己的不良情绪“传染”给孩子，为孩子创设稳定的心理环境。同时，作为教师要耐心地倾听学生，倾听，不仅是尊重，更是关爱、理解和接纳。通过真诚倾听，真正听出学生带着情绪所讲的事实，所体验的情感，所持有的态度。

　　当学生滔滔不绝地不断地诉说着自己的经历与情绪，你并不需要跟他多说些什么，只需认真地听他倾诉，让他把情绪宣泄出来，表达他的不满。耐心地倾听，所受到委屈有机会宣泄，就解决了一大半问题。掌握倾听的习惯、态度和技巧，有时比多说更为重要。

　　“如果没有休闲活动，就不可能有真正意义的生理和心理疲劳的恢复”。在延长的假期里，教师要鼓励学生规律作息、bg电子游戏平台规律饮食，合理安排时间，鼓励学生通过合理的方式进行宣泄，释放负能量，并将注意力转向学习等有意义的事件上，轻松享受“宅家”的时光。

　　◆ 和父母一起进行一些活动，bg电子游戏平台做家务、整理房间、看电影、聊天、学习新型肺炎的相关知识等。

　　◆ 利用网络对自己的学习进行监督，例如进行自习直播，同学间利用朋友圈打卡的方式互相监督等。

　　受疫情影响，全国各地学校开学时间推迟，为了保证在停课期间，让学生在家中也可正常完成学习任务，在新年伊始，许多科技公司、教育机构和学校发起了“停课不停学把课堂送到家”活动，活动受到全国各地学校、老师的欢迎。但海量的信息良莠不齐，我们基层教师一方面要学会整合资源，向学生推介优秀的网络教育资源，另一方面，更要学习尝试网络微课的教学制作与授课技巧，努力成为信息时代优秀的网络助学师。

　　这里介绍科大讯飞智学网智慧空中课堂教师端使用教程。智慧空中课堂教师端拥有丰富的教学工具、实时互动功能，保证老师在远程授课的情况下，也拥有高质高效的教学效果。在教学工具方面，它拥有课件展示及批注、板书书写、数据共享、课堂测验、课堂录播等教学工具bg电子游戏平台，可满足直播常态化教学使用的需求；在互动方面，老师和学生之间可通过文字、音频、视频交流，遇到不懂的，学生还可以举手提问，让师生不受时空限制，实时展开交流。老师们只要登录，下载教师端即可使用。

　　特殊时期，父母与青春期的孩子整日在家，难免会出现更多摩擦与冲突。这段难得的与父母共处的时间，更是与父母化解矛盾、增进理解的好机会。

　　班主任老师要努力做好亲子沟通的家庭教育指导师角色，指导家长调整好自己的情绪，不抱怨、不唠叨，掌握良好的沟通交流模式，才能助孩子一起保持积极向上的乐观心态，维持稳定的情绪，减少冲突。当冲突发生时，学会寻找吵架模式，总结触发点，了解双方会激活情绪的情况，并坦诚地告诉对方，达成暂停的方式。

　　心态：麻木、否认、愤怒、恐惧、焦虑、抑郁、失望、抱怨、失眠或攻击等。还可能出现孤独、或因对疾病的恐惧而不配合、放弃治疗，或对治疗的过度乐观和期望值过高等。

　　◆ 理解学生此时出现的情绪反应属于正常的应激反应，作到事先有所准备，不被其攻击和悲伤行为所激而与争吵或过度卷入等。

　　◆ 在理解学生的前提下，协调学校心理教师给予心理评估和干预，如及时评估自杀、自伤、攻击风险、正面心理支持、不正面冲突等。必要时应转介精神科会诊。

　　◆ 强调隔离手段不仅是为了更好地观察治疗，同时是保护亲人和社会安全的方式。

　　心态：恐慌、不安、孤独、无助、压抑、抑郁、悲观、愤怒、紧张、被他人疏远躲避的压力、委屈、羞耻感或不重视疾病等。

　　◆ 鼓励积极配合治疗和隔离措施，健康饮食和作息，多进行读书、听音乐、利用现代通讯手段沟通及其他日常活动；

　　◆ 寻求应对压力的社会支持：利用现代通讯手段联络亲朋好友、同学等，倾诉感受，保持与社会的沟通，获得支持鼓励。

　　心态： 躲避、不安、等待期的焦虑；或盲目勇敢、拒绝隔离防护和居家观察等。

　　◆ 政策宣教、鼓励面对现实、配合隔离或居家观察；◆ 正确的信息传播和交流，释放紧张情绪。

　　心态：恐慌、不敢出门、盲目消毒、失望、恐惧、易怒、攻击行为和过于乐观、放弃等。

　　如果你的学生有下列的感受或状况，并持续超过2周以上，请尽快联系家长带孩子就医或寻找专业心理咨询师求助bg电子游戏平台。

　　2 新型冠状病毒疫情心理防护手册（中学生版），李琳，朱莹莹等，天津师范大学心理学

　　3. 首发 抗疫心理援助热线工作指南（一稿），原创贾晓明 安芹，CPS临床心理注册系统

　　7. 国家卫生健康委员会，新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预原则

　　原标题：《抗疫•委员视点 梅洁：面对疫情，教师如何做好学生的“心关怀”？》

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